Tabletki
120 tabletek
2 tabletki dziennie
2 miesiąceMagnez + Witamina B6
Cytrynian magnezu + Witamina B6 | 120 tabletek
Dla osób, które mają skurcze mięśni, czują się przemęczone i rozdrażnione i szukają klasycznego, sprawdzonego połączenia magnezu z witaminą B6 w wygodnej tabletce.
29,99 zł
Darmowa dostawa od 200zł
Zwrot aż do 30 dni
Dostawa w 1-2 dni
METODY PŁATNOŚCI
Dlaczego to działa?
Co ma znaczenie
Magnez i witamina B6 to jedno z najlepiej przebadanych połączeń w suplementacji, i nie bez powodu. B6 zwiększa wchłanianie magnezu w jelitach i ułatwia jego transport do wnętrza komórek, gdzie faktycznie jest potrzebny. Sam magnez, bez B6, wchłania się gorzej i szybciej jest wydalany. W tej porcji masz 350 mg magnezu z cytrynianu, czyli dobrze przyswajalnej formy, oraz 4 mg witaminy B6, która wzmacnia jego działanie. Razem pokrywają dzienne zapotrzebowanie na magnez i wielokrotność zapotrzebowania na B6.
Jakie efekty?
Magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach w organizmie. Najbardziej odczuwalne są te związane z pracą mięśni i układu nerwowego. Przy odpowiednim poziomie magnezu ustępują skurcze, drżenie powiek i uczucie napięcia. Witamina B6 wspiera produkcję neuroprzekaźników regulujących nastrój, więc połączenie obu składników działa też na rozdrażnienie i przemęczenie. To klasyczny duet po intensywnym wysiłku, przy stresie i w okresach zwiększonego napięcia.
Czystość składu
Cztery składniki: cytrynian magnezu, witamina B6, sorbitol jako wypełniacz i substancja przeciwzbrylająca. Prosty, klasyczny skład tabletki. Sprawdź listę składników, jeśli unikasz sorbitolu, bo w większych ilościach może działać lekko przeczyszczająco u osób wrażliwych.
Forma tabletki
Tabletka to wygodna i ekonomiczna forma na co dzień. Dwie tabletki dziennie dostarczają pełną porcję magnezu i B6 bez odmierzania i mieszania. Łatwa do zabrania ze sobą i do stosowania o stałej porze.
Gotowy? Dodaj do koszyka.
Czy to jest dla mnie?
To jest dla ciebie, jeśli...
- Masz skurcze mięśni, szczególnie łydek, w nocy lub po treningu.
- Czujesz się przemęczony i rozdrażniony, a domyślasz się, że przyczyną może być niedobór magnezu.
- Trenujesz regularnie i tracisz magnez przez pot.
- Szukasz sprawdzonego, klasycznego połączenia magnezu z B6 w prostej formie tabletki, bez smaków i proszków.
Sprawdź inne opcje, jeśli...
- Masz wrażliwy żołądek i źle tolerujesz sorbitol, ten produkt zawiera go jako wypełniacz.
- Szukasz magnezu w proszku z wyższą dawką i naturalnym smakiem, mamy magnez w proszku w kilku wariantach smakowych.
- Masz problemy z nerkami i musisz kontrolować spożycie magnezu, skonsultuj dawkowanie z lekarzem przed zakupem.
Skład i dawkowanie
Magnez z soli magnezowych kwasu cytrynowego 350 mg (93% RWS) na porcję 2 tabletek Cytrynian magnezu to forma o dobrej biodostępności, lepiej przyswajalna niż tlenek magnezu i łagodniejsza dla żołądka. Magnez uczestniczy w pracy mięśni, przewodnictwie nerwowym i metabolizmie energetycznym. 350 mg pokrywa niemal całe dzienne zapotrzebowanie przeciętnej osoby dorosłej. Witamina B6 chlorowodorek pirydoksyny 4 mg (286% RWS) na porcję 2 tabletek Witamina B6 zwiększa wchłanianie magnezu i ułatwia jego transport do wnętrza komórek. Uczestniczy też w produkcji neuroprzekaźników regulujących nastrój i pracę układu nerwowego. To dlatego magnez i B6 są tak często łączone w jednym produkcie.
Składniki pomocnicze: sorbitol jako wypełniacz, sole magnezowe kwasów tłuszczowych jako substancja przeciwzbrylająca. Dawkowanie: 2 tabletki raz dziennie. Najlepiej wieczorem, bo magnez wspiera regenerację i wyciszenie układu nerwowego przed snem. W dniu treningu możesz je przyjąć po wysiłku, żeby uzupełnić straty magnezu przez pot.
Dawkowanie: 2 tabletki dziennie
Informacje żywieniowe
| SKŁADNIKI | PORCJA DZIENNA / DWIE TABLETKI | RWS* |
|---|---|---|
| Magnez | 350 mg | 93% |
| Witamina B6 | 4 mg | 286% |
* RWS – Referencyjna Wartość Spożycia
Opinie
Dodaj opinię
FAQ
Dlaczego magnez łączy się z witaminą B6?
Witamina B6 zwiększa wchłanianie magnezu w jelitach i ułatwia jego transport do wnętrza komórek, gdzie magnez jest faktycznie wykorzystywany. Sam magnez wchłania się gorzej i szybciej jest wydalany. To dlatego oba składniki są tak często łączone w jednym produkcie.
O której porze najlepiej brać magnez z B6?
Najlepiej wieczorem, bo magnez wycisza układ nerwowy i wspiera regenerację podczas snu. W dniu intensywnego treningu możesz przyjąć porcję po wysiłku, żeby uzupełnić magnez utracony przez pot.
Czym różni się cytrynian magnezu od tlenku magnezu?
Cytrynian ma wyższą biodostępność, wchłania się lepiej i jest łagodniejszy dla żołądka. Tlenek magnezu przyswaja się w niewielkim procencie i częściej powoduje dolegliwości trawienne. Dlatego cytrynian jest formą preferowaną przy codziennej suplementacji.
Czy tabletki z magnezem mogą powodować rozwolnienie?
Sam magnez w wysokich dawkach może działać przeczyszczająco, ale w formie cytrynianu i w tej dawce ryzyko jest niewielkie. Warto natomiast wiedzieć, że produkt zawiera sorbitol, który u osób wrażliwych w większych ilościach również może działać lekko przeczyszczająco.
Gotowy? Dodaj do koszyka.
Może Cię zainteresować
Spirulina w tabletkach 500 sztuk
Chcesz czerpać z dobrodziejstw spiruliny, ale jej morski, trawiasty smak w koktajlu cię odrzuca? W tabletkach dostajesz to samo roślinne białko i żelazo, tylko bez smaku i bez mieszania czegokolwiek.
29,99 zł
Niacyna Witamina B3 50 mg z Prebiotykiem
Twoja dieta uboga w mięso i ryby, a do tego dokucza ci zmęczenie i gorsza kondycja skóry? Witamina B3 uczestniczy w produkcji energii i utrzymaniu zdrowej skóry, a jej głównych źródeł na diecie roślinnej bywa mało.
23,99 zł
Omega-3 Forte 1000 mg z Witaminą E
Dla osób, które jedzą ryby rzadziej niż dwa razy w tygodniu, a chcą zadbać o serce, mózg i stawy zanim pojawią się pierwsze sygnały, że coś nie gra.
33,99 zł
Glukozamina + Chondroityna + MSM + Witamina C w proszku
Dla osób, które obciążają stawy treningiem lub pracą fizyczną. Chcących kompleksowo zadbać o chrząstkę w wysokiej dawce.
65,99 zł
Kolagen Flexi Joints na Stawy Czerwona Pomarańcza
Dla osób aktywnych i pracujących fizycznie, które czują, że stawy potrzebują wsparcia. Szukających kompleksowej formuły na stawy, kości i chrząstkę w jednej miarce.
99,00 zł
Bazylia Azjatycka 450 mg Tulsi
Znasz ashwagandzę, ale szukasz innego roślinnego adaptogenu na codzienny stres i napięcie? Bazylia azjatycka, w Indiach nazywana świętą bazylią, to jedno z najważniejszych ziół ajurwedy, wciąż mało znane w Polsce.
39,99 zł
Jod 400 µg Jodek Potasu 180 tabletek
Masz objawy, które mogą wiązać się z niedoborem jodu, albo twoja dieta jest uboga w ryby, owoce morza i jodowaną sól? Jod to pierwiastek, bez którego tarczyca nie wyprodukuje swoich hormonów, a ich wpływ sięga całego organizmu.
31,99 zł
Morwa Biała 550 mg Forte
Dla osób, które po słodkim lub obfitym posiłku czują senność i szybko znów są głodne. Oraz dla tych, którzy walczą z ochotą na cukier przy odchudzaniu.
43,99 zł
Beta-Alanina 400 g
Dla osób, które trenują intensywnie i szukają dłuższej wytrzymałości. Chcących opóźnić moment zmęczenia mięśni na treningu.
37,99 zł
Pracuję pod ciągłym stresem i wieczorami byłem spięty jak struna. Po 5 tygodniach zauważyłem, że łatwiej się wyciszam i lepiej sypiam. Klasyk, ale działa.
Skurcze łydek w nocy budziły mnie regularnie. Po 3 tygodniach brania magnezu z B6 praktycznie ustały. Wygodna forma, bo po prostu łykam dwie tabletki wieczorem i tyle.