Wszystkie suplementy, od tych na energię i sen po te, o których łatwiej poczytać niż zapytać wprost
Nie każdy wie dokładnie czego szuka, kiedy trafia do sklepu z suplementami. Czasem to konkretny problem, jak bezsenność albo spadek energii. Czasem coś mniej oczywistego, jak mgła mózgowa w środku dnia albo objawy, które trudno nazwać, ale które czujesz od jakiegoś czasu. Tu znajdziesz cały asortyment Alto, od witamin i minerałów po suplementy dobrane pod konkretne etapy życia, płeć i cel.
Jak poruszać się po całym asortymencie
Jeśli wiesz, do jakiej grupy należysz, zacznij od kategorii głównych: Kobieta, Mężczyzna, Junior, 50+, Witaminy, Minerały, Strefa Aktywności. Każda z nich prowadzi dalej do podkategorii dopasowanych do konkretnego tematu, jak sen, odporność, hormony czy koncentracja. Jeśli wolisz szukać po konkretnym składniku albo efekcie, filtry po lewej stronie pozwalają zawęzić wyniki bez przechodzenia przez całą strukturę kategorii.
Adaptogen Complex
Dla osób, które żyją pod ciągłym ciśnieniem, czują że stres odbija się na energii, koncentracji i nastroju, i szukają jednej kapsułki, która zadziała na kilku frontach jednocześnie.
39,99 zł
Aktywny Kwas Foliowy 400 µg
Dla kobiet planujących ciążę, w ciąży lub karmiących piersią, które chcą mieć pewność, że kwas foliowy, który biorą, faktycznie działa.
36,99 zł
Ashwagandha + Magnez + Witamina B6
Żyjesz w ciągłym napięciu, wieczorem nie umiesz się wyłączyć, a rano wstajesz równie zmęczony? To połączenie adaptogennej ashwagandhy z magnezem i witaminą B6 wspiera układ nerwowy z trzech stron naraz, gdy stres wykańcza cię na okrągło.
31,99 zł
Ashwagandha 666 mg
Dla osób, które żyją pod ciągłym stresem i czują się przemęczone. Szukających adaptogenu wspierającego reakcję organizmu na napięcie.
16,99 zł
Bazylia Azjatycka 450 mg Tulsi
Znasz ashwagandzę, ale szukasz innego roślinnego adaptogenu na codzienny stres i napięcie? Bazylia azjatycka, w Indiach nazywana świętą bazylią, to jedno z najważniejszych ziół ajurwedy, wciąż mało znane w Polsce.
43,99 zł
Berberis Ekstrakt 777 mg
Dla osób, które chcą wesprzeć prawidłowy poziom cukru i metabolizm przy zmianie diety.
39,99 zł
Berberyna 400 mg
Dla osób, które pracują nad metabolizmem i prawidłowym poziomem cukru przy zmianie diety. Szukających roślinnej berberyny z solidnym zapleczem badań.
45,00 zł
Beta-Alanina 400 g
Dla osób, które trenują intensywnie i szukają dłuższej wytrzymałości. Chcących opóźnić moment zmęczenia mięśni na treningu.
37,99 zł
Beta-Alanine 800 mg w kapsułkach
Dla osób, które trenują intensywnie i szukają dłuższej wytrzymałości. Wolących wygodną kapsułkę bez odmierzania proszku.
32,99 zł
Betaina HCl 650 mg + Pepsyna
Dla osób, które po posiłkach białkowych czują ciężkość i zaleganie. Chcących wesprzeć trawienie przy podejrzeniu niskiego kwasu żołądkowego.
48,00 zł
Bor 3 mg Mocne Kości i Stawy
Dbasz o kości i stawy, bierzesz już wapń, magnez i witaminę D, ale czujesz, że czegoś brakuje w tej układance? Bor to pierwiastek, który pomaga organizmowi lepiej gospodarować tymi minerałami, a mało kto o nim pamięta.
19,99 zł
Brahmi Bacopa Monnieri 200 mg
Dla osób, które intensywnie pracują umysłowo lub uczą się i chcą wesprzeć koncentrację. Szukających roślinnego adaptogenu na sprawność umysłową.
49,99 zł
Calcium + Witamina C
Dla osób, które chcą zadbać o kości i zęby przy diecie ubogiej w nabiał. Szukających wapnia połączonego z witaminą C dla lepszej syntezy kolagenu.
28,99 zł
Calcium + Witamina D3
Dla osób, chcących zadbać o kości i zęby, szczególnie po 40 roku życia lub przy diecie ubogiej w nabiał, które wiedzą, że sam wapń bez witaminy D3 nie wystarczy.
26,99 zł
Calcium z Alg Czerwonych z Magnezem i D3
Dla osób po 75. roku życia, u których gęstość kości spada, a wchłanianie minerałów słabnie. Szukających wapnia z naturalnego, morskiego źródła.
39,99 zł
Chlorella + Spirulina + Młody Jęczmień 500 tabletek
Jesz mało warzyw, jesteś na diecie roślinnej i chcesz uzupełnić dietę jednym produktem zamiast trzema osobnymi? To trio najpopularniejszych zielonych superfoodów, które łączy roślinne białko, żelazo i zieleń w jednej tabletce.
59,99 złChlorella + Spirulina Organiczna 500 tabletek
Jesteś na diecie roślinnej, ciągle brakuje ci energii, a badania pokazują niskie żelazo? Ten duet dwóch alg dostarcza roślinnego białka i żelaza z naturalnego źródła, uzupełniając to, czego diecie bez mięsa często brakuje.
59,99 zł
Chlorella Organiczna 1000 tabletek
Dla osób na diecie roślinnej, które chcą uzupełnić białko, żelazo i witaminy z naturalnego źródła. Szukających organicznej chlorelli w dużym opakowaniu.
35,99 zł
Chlorella Pyrenoidosa 500 tabletek
Dla osób na diecie roślinnej, które chcą uzupełnić białko i żelazo z naturalnego źródła. Szukających gęstego odżywczo superfoodu w wygodnych tabletkach.
35,99 zł
Chlorella Pyrenoidosa w proszku 350 g
Dla osób na diecie roślinnej, które chcą uzupełnić białko i żelazo z naturalnego źródła. Lubiących dodawać superfoody do koktajli i soków.
49,99 zł
Chmiel Ekstrakt 600 mg z Szyszek
Dla osób, które wieczorami trudno się wyciszają i długo zasypiają. Szukających roślinnego wsparcia snu bez melatoniny.
43,00 zł
Cholesterol Complete
Dla osób z podwyższonym cholesterolem, które nie przyjmują jeszcze statyn i chcą wesprzeć prawidłowy profil lipidowy roślinnym składnikiem o potwierdzonym działaniu.
49,99 zł
Cholesterol Complete 60 kapsułek
Dla osób z podwyższonym cholesterolem, które nie przyjmują statyn. Szukających roślinnego wsparcia prawidłowego poziomu cholesterolu.
34,99 zł
Cholina VitaCholine® 300 mg
Dla osób, które intensywnie pracują umysłowo i chcą wesprzeć pracę mózgu. Szukających choliny, której według badań większości z nas brakuje w diecie.
49,99 złFAQ
Czy suplementy diety są bezpieczne?
Tak, o ile pochodzą od sprawdzonego producenta i są stosowane zgodnie z zalecanym dawkowaniem. Suplementy diety w Polsce podlegają nadzorowi Głównego Inspektora Sanitarnego, a producent odpowiada za skład i jakość deklarowaną na etykiecie. Wszystkie produkty Alto są produkowane zgodnie z normami GMP i przechodzą kontrolę jakości przed wprowadzeniem do sprzedaży.
Czym różni się suplement diety od leku?
Lek ma udowodnione działanie terapeutyczne i przechodzi rejestrację jako produkt leczniczy. Suplement diety uzupełnia normalną dietę w składniki odżywcze i nie leczy chorób. Jeśli masz zdiagnozowany problem zdrowotny, suplement może wspierać organizm, ale nie zastąpi leczenia zaordynowanego przez lekarza.
Jak długo trzeba brać suplementy, żeby zobaczyć efekty?
Zależy od składnika i celu. Magnez czy witamina D dają odczuwalną różnicę po kilku tygodniach. Wsparcie dla włosów, skóry, hormonów czy długoterminowej regeneracji wymaga zwykle 8 do 12 tygodni regularnego stosowania, bo tyle czasu potrzebują tkanki i procesy metaboliczne, żeby się odbudować. Każdy produkt w sklepie ma opisane realne ramy czasowe, nie ogólnikowe "efekty widoczne po pewnym czasie".
Czy mogę łączyć kilka suplementów jednocześnie?
W większości przypadków tak. Warto tylko sprawdzić, czy różne produkty nie dublują tych samych składników, szczególnie witamin A, D, E i K, które kumulują się w organizmie przy bardzo wysokich dawkach. Przy stałym przyjmowaniu leków dobrze skonsultować suplementację z lekarzem lub farmaceutą, żeby wykluczyć interakcje.
Czy suplementy zastąpią zdrową dietę?
Nie. Suplementy uzupełniają dietę tam, gdzie ma ona realne braki, nie zastępują jedzenia. Nawet najlepiej dobrany suplement nie zrekompensuje diety złożonej głównie z przetworzonej żywności ani braku snu i ruchu.
Jak wybrać odpowiedni suplement, jeśli nie wiem czego potrzebuję?
Zacznij od tego, co realnie doskwiera na co dzień: gorszy sen, brak energii, problemy skórne, stres. Kategorie w sklepie są ułożone według potrzeb, nie typu tabletki, więc łatwiej trafić w odpowiedni produkt niż przy przypadkowym przeglądaniu składów.
